Produits pour augmenter la puissance des hommes

Les produits alimentaires pour augmenter la puissance chez les hommes peuvent être trouvés sur votre table beaucoup moins souvent si vous ne vous en occupez pas à l'avance:

1. Les produits laitiers faibles, le poisson et la viande contiennent beaucoup de protéines, ce qui affecte positivement l'ensemble du corps et la puissance en particulier.
2. Greens épicés: Basil, Mur de St. John's, graines de carvi et thym. Ce sont de puissants aphrodisiaques naturels qui contribuent à l'augmentation de la libido et renforcent l'excitation sexuelle.
3. Amandes, pistaches et autres noix contenant des protéines végétales. Un outil solide pour améliorer la puissance. La combinaison de miel, de noix et de fruits séchés est particulièrement efficace.
4. Les légumes, les baies et les fruits sont riches en fibres. Les produits qui ont des fibres végétales brutes dans leur composition aident à organiser une spermatogenèse saine et à renforcer le pouvoir masculin.
5. Chocolat Gorky sans additifs. Un autre aphrodisiaque fort qui n'a aucun effet secondaire. Oui, et quelle personne refusera un tel dessert.
6. Des fruits de mer. Les huîtres et les moules sont particulièrement distinguées, car leur effet est si puissant qu'ils peuvent affecter même les femmes. Ils se rapportent également aux produits pour la puissance d'une action rapide.
7. La teneur élevée en magnésium dans les céréales et les haricots augmente le volume de testostérone produit. De plus, il aide à améliorer la fonction cardiaque et à établir la circulation sanguine.
8. Le miel améliore la capacité du pays de la croix sanguine, stimule la production d'hormones mâles.
9. Les raisins sont une autre source de magnésium pour le corps. Convient dans les cas où il n'y a aucun désir de manger des céréales.
10. Les figues se réfèrent à des produits qui augmentent instantanément la puissance des hommes. Il stabilise également la circulation sanguine.

Produits pour augmenter la puissance sans viande

L'abus de plats de viande peut provoquer des maladies des systèmes urinaires et cardiovasculaires, conduit à l'oncologie et aux accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, vous devez observer la mesure et vous limiter à 50 g par jour. En grande quantité, la viande peut conduire à l'effet opposé exact - à l'impuissance et à la perte d'attraction sexuelle. Afin de diversifier votre alimentation et de limiter la consommation de viande, vous devez manger les produits suivants:

• Poisson et fruits de mer. Cet aliment savoureux et sain pour tout le monde est riche en acides polyinsaturés, en zinc et en acides aminés pour une bonne libido et un équilibre hormonal. Les substances utiles sont conservées dans des produits bruts et bouillis. Les fruits de mer crus pour la puissance des hommes sont plus efficaces, mais ne diffèrent pas toujours en haute qualité et fraîcheur, il existe donc un risque d'infection par les parasites. La note des fruits de mer pour la puissance du maquereau et des huîtres mène.
• Produits laitiers. Lait, kéfir, crème sure, fromage cottage, fromage, beurre - Cet aliment pour la puissance devrait également être dans la liste du menu quotidien. Tous les types de produits laitiers doivent être présents dans le régime alimentaire d'un homme. Ces aliments sont très satisfaits des protéines, des glucides, du lactose, des vitamines, du calcium, des sels minéraux. Cette composition fournit non seulement la santé sexuelle, mais a également un effet bénéfique sur tout le corps. Les produits laitiers sont contre-indiqués chez les personnes souffrant d'intolérance au lactose, d'urolithiase et d'obésité.
• Légumes. Pour une puissance masculine forte, il est recommandé d'utiliser des tomates, des navets, tous les types de poivre, des carottes, du brocoli, des aubergines, des radis, des oignons, de l'ail et de la citrouille. Tous sont des sources d'antioxydants, de vitamines et de minéraux qui, dans le complexe, contribuent à une érection complète, renforçant la puissance et développant des spermatozoïdes à haute qualité.
• Verts et épices. Les oignons verts, le céleri, le persil, la salade, le basilic, le moût de Saint-Jean, les asperges, la coriandre, l'anis, la menthe, la racine de gingembre, les clous de girofle, la cannelle, le cardamon - tous ces produits améliorent le métabolisme, la composition sanguine, l'augmentation de l'immunité, qui affecte également la santé des organes génitaux des men. Les légumes verts et les épices adaptés à l'augmentation de la puissance des hommes sont bons pour observer un régime, car ils sont faibles-calories et améliorent le métabolisme. Si au moins l'un des types de verdure et d'assaisonnements est présent tous les jours sur la table, alors l'obésité et l'impuissance ne deviendront jamais votre diagnostic.
• Fruits et baies. La liste des fruits et baies bénéfiques pour la puissance des fruits, des agrumes, des mangues, des bananes et des grenades, des framboises et des fraises est incluse. Un grand nombre de vitamines et d'antioxydants guérissent tout le corps et, en particulier, le système endocrinien. Cela contribue au développement qualitatif de toutes les hormones nécessaires et empêche le vieillissement rapide du corps. Un autre fruit très utile pour la puissance est un citron. En raison de sa composition avec une riche teneur en vitamines A, B, C, des éléments de potassium, des composés en cuivre, de l'azote, il renforce les parois des vaisseaux sanguins, offrant un flux sanguin suffisant dans tous les organes, possède des propriétés de renforcement générales et fournit un confort psychologique. Le citron a longtemps été utilisé pour améliorer la puissance des hommes.
• Noix. Ils contiennent un grand nombre de vitamines B et E, ainsi que des oligo-éléments - zinc, magnésium, iode, phosphore. Cette composition du produit stimule la puissance masculine dans toutes les directions - libido, érection, endurance et qualité du liquide des semences. Les noix de cèdre sont particulièrement utiles pour les représentants du sexe plus fort.
• Chocolat. Seules les variétés de chocolat sombres ont un effet bénéfique sur l'augmentation de la puissance. Ils contiennent des frais qui améliorent la libido et les antioxydants - pour bonne humeur. Le produit est contre-indiqué dans l'hypertension, ainsi que pour tous ceux qui souffrent de maladies du foie et du pancréas. L'inclusion d'un produit contenant du cacao dans le régime alimentaire offre une augmentation rapide de la puissance.
• Fruits secs. Les dates sont un leader parmi les fruits secs pour la puissance masculine. Ils contribuent également à améliorer la qualité des spermatozoïdes et à étendre les rapports sexuels. Les raisins secs contient un composant important dans le traitement de l'impuissance - arginine.
• Dessécher. Il s'agit d'un produit naturel naturel qui augmente la puissance des hommes. Le perga contient beaucoup de protéines, de glucides, de vitamines et d'hormones des abeilles qui déterminent l'effet du produit - érection rapide, testostérone et amélioration de la libido. Le parchard est utilisé dans le traitement de l'impuissance sexuelle. À des fins préventives, mangez 10 g de produit chaque jour. De plus, la cheville peut agir comme un repas séparé. Les gens devront abandonner ce produit précieux avec une intolérance à ses composants, ainsi que des personnes souffrant d'une maladie, un cancer et des troubles métaboliques.

Continuation de la liste des hommes de produits en bonne santé

Il est tout à fait possible d'éviter le problème de l'impuissance sexuelle sans utiliser de médicaments. La connexion des produits afrodisiaques au schéma quotidien d'une alimentation équilibrée permet non seulement d'augmenter le potentiel sexuel, mais aussi d'améliorer le corps

Quel type de nourriture pour compléter le régime alimentaire des hommes? Dans la liste des produits d'importance quotidienne nécessaire pour augmenter la puissance, les éléments suivants:

• Les produits de viande sont nécessaires à la production de thyroxine, ce qui améliore le processus d'oxydation dans les structures cellulaires. L'hormone fournit l'excitabilité des centres nerveux, mais la préférence doit être donnée à la viande rouge des variétés maigres. L'abus de nourriture de viande affecte négativement l'excitabilité sexuelle.
• Le poisson est beaucoup plus facile que la viande, pour restaurer la puissance, les plats de poisson doivent être ajoutés au régime alimentaire d'un homme deux fois par semaine. La présence de phosphore et d'iode augmente l'activité sexuelle et pour maintenir les poissons, comme les autres fruits de mer, est plus utile pour cuire.
• Prendre soin de la puissance, n'oubliez pas les noix. Ils contiennent un pourcentage élevé de zinc et de magnésium, les vitamines B et E nécessaires au fonctionnement du système reproducteur. L'action maximale pour les hommes fournira un produit brut, l'érection sera améliorée par les noyaux de cèdre et de muscade, à partir de plusieurs variétés que vous pouvez préparer des mélanges.
• Les bonbons sont capables de doubler la puissance masculine, en particulier le miel. L'utilisation de cocktails de miel (noix, fruits séchés, graines) le quatrième jour se réjouira d'un effet persistant. Le chocolat des variétés sombres, mais sans charges, aidera une augmentation significative de la puissance. L'action du produit, similaire à la caféine, s'explique par le contenu élevé de substances spéciales qui provoquent l'amour.
• Pour renforcer les capacités sexuelles, le régime alimentaire doit être complété avec des œufs de poulet, mais les œufs de caille sont considérés comme plus utiles pour un homme. L'aphrodisiaque naturel élimine les problèmes d'érection, augmente l'immunité, améliore la circulation sanguine, contribuant à l'approvisionnement en sang au pénis.

Parmi la vaste liste de produits utiles pour maintenir la puissance masculine, les légumes et les fruits ont un effet positif. Les aliments végétaux sont riches en composants utiles, il devient une véritable source d'énergie et de capacités masculines.

Les avantages des légumes et des fruits dans leur effet bénéfique sur le fond hormonal, ce qui affecte positivement la puissance due à une augmentation de la production de testostérone. Mais il existe un certain nombre de produits qui ne sont pas du tout utiles pour les hommes, ils contribuent à l'extinction de l'attraction sexuelle. À partir de ces ingrédients, le régime alimentaire d'un homme est conseillé de libérer complètement ou de réduire leur part.

Ce qui provoque la faiblesse masculine

La liste des produits qui aggravent l'état de la santé chez les hommes et destructrice pour la puissance contient les principaux éléments suivants:

• L'abus d'alcool réduit la fonction des testicules, affectant négativement la zone génitale, ce qui provoque l'impuissance.
• Une teneur élevée dans l'alimentation des poissons gras et des jaunes d'oeufs augmente l'indicateur du cholestérol, ce qui réduit la production de testostérone.
• Les aliments excessivement salés sont nocifs pour la santé, la restriction doit être introduite à l'utilisation du sel, mais un rejet complet de celui-ci n'apportera pas de prestations.

Quelles boissons augmentent la puissance

Lorsque vous sélectionnez des boissons pour reconstituer le niveau de fluide dans le corps masculin, vous devez prendre en compte non seulement l'effet rafraîchissant des boissons, mais les sélectionner avec bénéfice pour la puissance. Quelles boissons appartiennent à la liste des liquides qui augmentent la puissance qui renforce la santé des hommes?

• Les jus fraîchement pressés seront l'élixir sûr de la santé, et le médicament le plus efficace pour résoudre le problème masculin est le jus de grenade. La deuxième boisson avec une boisson pour éliminer les problèmes de puissance est considérée comme du jus de citrouille, suivie d'une boisson de racine de céleri.
• Les effets anti-âge sont des produits laitiers fermentés riches en protéines animales nécessaires pour améliorer la puissance. Le processus de fermentation enrichit le corps d'hormones importantes pour préserver la capacité reproductive et sexuelle. Koumiss est considéré comme la boisson la plus puissante.
• Pour éclaircir le sang et renforcer les vaisseaux sanguins, un homme a besoin de thés. Les plus efficaces d'entre eux sont le gingembre et le vert. Les boissons toniques, riches dans une liste entière d'éléments utiles, augmentent l'humeur, améliorent la puissance, renforcent la santé des hommes et tout le corps.

Produits utiles pour la puissance masculine

Ils restaurent la fonction sécrétoire des glandes, produisent la production de stérol et contribuent à son accumulation. Avec un manque de cette hormone, les relations intimes seront inférieures.

La testostérone est produite par les testicules et le cortex surrénal.

Il est directement impliqué dans la plupart des processus chimiques associés à la conduite de Coatus. Il est extrêmement important d'inclure des boissons et des plats contenant des vitamines, des composés protéiques, des complexes d'acides aminés et d'autres éléments bénéfiques dans le menu quotidien. Les composants les plus importants comprennent les éléments suivants:

• Le phosphore est un élément indispensable qui a un effet bénéfique sur la puissance chez les hommes. Cet élément trace est impliqué dans les processus métaboliques, accélérant ainsi le métabolisme et améliore la montée du sang vers les organes du système génito-urinaire. L'interaction avec des oligo-éléments tels que l'azote, le calcium, le magnésium, ainsi que les acides gras, le phosphore contribue à la formation de lécithine. Sans cela, la réalisation de la fonction sécrétoire du corps est impossible. Grâce à cela, la composante du phosphore est activement produite par des hormones qui aident à augmenter le désir sexuel et à nettoyer les canaux vasculaires.
• Une composante telle que le zinc, pour le puits masculin, joue un rôle clé, car le volume de stérol produit dépend de sa quantité. Sans cette hormone, il est presque impossible de réaliser une libido stable. Pour vaincre le dysfonctionnement sexuel, vous devez diversifier le menu en y incluant des fruits de mer, car ils diffèrent en un contenu Zn élevé.
• Par ailleurs, les graines de diverses plantes et noix doivent être distinguées. Ils contiennent des composants tels que les acides aminés. En particulier, la L-arginine est l'un des principaux composants de la synthèse de l'oxyde d'azote, donc le système circulatoire fonctionne bien. Avec un manque d'arginine, la microcirculation dans le pénis, les testicules et la prostate diminue, ce qui conduit à une érection insuffisante. C'est pourquoi la liste des plats et des boissons devrait inclure des produits alimentaires pour augmenter la puissance contenant des acides aminés.
• Une composante telle que le sélénium, le corps d'un homme doit la production active de liquide de graines et l'apparition d'une érection stable.
• L'un des principaux composants qui ont un effet bénéfique sur le développement d'un secret est la vitamine A. les produits acides, les plantes (céleri, les épinards, les carottes) et les graisses animales le contiennent en gros volumes. La vitamine A contribue à la destruction d'un certain nombre d'infections dans le corps humain, restaure la vision et maintient le ton.
• On sait que l'intensité de l'excitation sexuelle est directement liée à la qualité de la conduction nerveuse. La vitamine B améliore considérablement ce processus, ce qui augmente l'attraction pour le partenaire sexuel. Dans une quantité considérable, il est contenu dans le poisson, les produits à l'acide lactique, la viande, ainsi que les céréales, les légumineuses, les tomates, le chou coloré et les pommes de terre.
• Un travail fiable des fonctions de protection du corps et de l'immunité ne peut être imaginée sans vitamine C. Ce composant pour la santé masculine est indispensable, car il participe à de nombreux processus qui se produisent pendant l'intimité. De plus, cette substance fournit une circulation sanguine améliorée dans la zone du système génito-urinaire. Il est recommandé de consommer des cassis, du chou blanc, des citrons et des rossigues, car ils contiennent de la vitamine en quantité considérable.

Pour un bon puits, un homme est recommandé de sélectionner des produits pour un menu quotidien avec qualitativement afin que les tracements nécessaires entrent dans le corps en quantités suffisantes. Ils fourniront une puissante attraction pour le partenaire, ce qui rendra les relations intimes pleines.

Thé pour le renforcement rapide du pouvoir sexuel

Qu'utiliser le plus souvent tout au long de la journée? Naturellement, thé. Avec lui, vous pouvez renforcer considérablement la puissance et étendre les plaisirs complètement différents. Il existe des thés de guérison spéciaux qui aideront à nourrir le corps avec des substances utiles et à restaurer l'activité sexuelle chez les hommes.

Vous pouvez boire du thé vert simple pour augmenter la puissance. La boisson contient une grande quantité de zinc, qui aide le corps de la testostérone et bloque la progression de la prostatite. De plus, le thé aidera à apporter le corps à tonifier et à améliorer le bien-être humain. Mais il y a une nuance. Pour que le thé aide vraiment, il doit être frais. La boisson est ivre après avoir mangé, pour une meilleure absorption.

Le thé rouge peut bien renforcer le corps et augmenter considérablement la puissance. La boisson comprend l'acide ascorbique, les acides aminés et d'autres composants actifs qui contribuent à la régulation de la fonction sexuelle. Le cadre est préférable à boire après le déjeuner. Il est donc absorbé et tonifie le corps plus rapidement.

Si vous ne buvez pas de thé vert ou rouge, ne désespérez pas. Vous pouvez augmenter la puissance à l'aide d'une boisson noire, mais pour cela, il vaut la peine d'ajouter un peu de gingembre, de jus de citron ou de cardamome à cela. De plus, il est également permis de mettre des baies et des herbes bénéfiques dans la boisson.

Pouvoir d'augmenter la puissance

L'impuissance est l'absence totale d'érection, d'impuissance. Ce problème n'est résolu que de manière approfondie.

En plus du traitement médicamenteux, il est important d'observer une bonne nutrition. Après tout, ce sont des aliments sains qui aideront à ajuster très rapidement le contexte hormonal, pour renforcer la production de testostérone.

Il est important de se rappeler que même en l'absence de problèmes de puissance, la nutrition doit être saine et équilibrée. Ce n'est que de cette manière sexuelle, un niveau élevé de libido persiste le plus longtemps possible. Et même l'âge ne sera pas un obstacle.

Le corps masculin doit recevoir ces substances quotidiennement: les vitamines C, B, E, le fer, le zinc, le potassium, le sélénium, le calcium et le magnésium. Ce sont eux qui aideront à maintenir le travail du système reproductif endocrinien. Le complexe de vitamines fournit une bonne conductivité des impulsions nerveuses du pénis au cerveau, qui est bien affectée par le flux sanguin général. Pour augmenter la puissance, améliorez la synthèse de la testostérone, les produits suivants doivent être inclus dans le régime:

• Pain de seigle;
• Pruneaux;
• Abricots séchés;
• Graines de citrouille;
• Noyer;
• Anacardier;
• Noisette;
• Arachide;
• Pistaches;
• Chéri.

Le régime alimentaire pour les hommes implique l'utilisation de variétés de viande faibles. Ce produit ne peut pas être complètement exclu. Après tout, c'est la viande qui est la principale source de protéines. Il vous suffit de cuire des plats de viande, de cuire ou de vaporiser. Mais vous devez oublier les aliments frits. La nutrition alimentaire comprend un grand nombre de légumes frais et de fruits. Ce sont eux qui aideront à compenser l'équilibre des vitamines et des minéraux. Pour les hommes, les carottes, les herbes, l'ail, les mains vertes ont de la valeur. Tous les verts sont considérés comme une source de zinc - le principal matériau de construction pour la testostérone.

Si nous parlons des avantages des fruits, un tel régime devrait inclure des bananes, des pommes, des prunes, des ananas et des grenades. Les grenades ont une grande valeur. Le produit sature le corps de vitamines, des acides irremplaçables, qui non seulement augmentent la puissance (en raison de l'amélioration de la circulation sanguine), mais normalise également la santé dans son ensemble. Bien sûr, le régime alimentaire doit être combiné avec l'activité physique. Ce n'est que dans cette condition que vous pouvez obtenir un résultat rapide et rapide.

Légumes et fruits

Parmi les légumes et les fruits, les agrumes et les bananes, les aubergines, le chou, le poivre, le persil, l'ail et d'autres pourront aider les représentants du sexe plus fort au lit. Ils peuvent être mangés quotidiennement, l'essentiel est de ne pas en faire trop avec des proportions. Il n'est pas nécessaire de les consommer crus, divers plats d'entre eux ne seront pas moins que bénéficiaires.

Les interdictions augmentent le ton du corps, chargez d'énergie, renforcent la puissance. Une irritabilité et une mauvaise humeur diminue avec eux, le corps obtient de nombreuses substances utiles. Les agrumes aident à renforcer les fonctions de protection du corps, à empêcher l'apparition de phénomènes inflammatoires, ils sont également de puissants aphrodisiaques. Mais c'est avec eux que vous devez faire attention, ces fruits sont de forts allergènes qui peuvent nuire à la santé. L'avocat aide à normaliser la synthèse des hormones, aide à la production d'acide folique - un amplificateur du désir sexuel.

Un autre fruit utile peut être appelé grenade, il est même recommandé de manger pour la prévention des maladies génito-urinaires

Si nous parlons de légumes, alors faites attention à:

1. Navet. Améliore la circulation sanguine, réduit la probabilité d'athérosclérose, en raison de laquelle les vaisseaux conduisant à des organes génitaux peuvent être fermés, aide à faire face à l'insomnie, augmente la résistance au stress
2. Ail. Améliore également la circulation sanguine, fonctionne comme un aphrodisiaque, aide bien à l'infertilité
3. Oignon. En plus de l'action antimicrobienne, active le désir sexuel, favorise la production d'hormones sexuelles, élimine les signes de surmenage
4. Poivre. Améliore l'attraction et la fonction érectile, affecte positivement la digestion, améliore les sensations agréables pendant l'intimité

Noix

Parmi les noix, la noix est considérée comme l'une des plus utiles. Vous pouvez manger ses fruits, préparer les décoctions des cloisons, récolter les teintures de la coquille. Par conséquent, le noyer est considéré comme le meilleur produit pour la puissance des hommes et il est recommandé de manger en grande quantité (jusqu'à 100 g par jour, de préférence le matin). En faisant, vous pouvez préparer un mélange de noyaux hachés avec du miel, ils aideront non seulement le «pouvoir masculin», mais seront également une prévention de la prostatite. Les noix brésiliennes sont également considérées comme utiles, ce qui augmente le niveau de testostérone en raison du contenu d'un grand nombre de sélénium et améliore la qualité des spermatozoïdes.

Les noix de cajou sont également en mesure d'augmenter la quantité de spermatozoïdes et d'améliorer sa qualité, de réduire le risque de développer un cancer de la prostate et de saturer le corps en énergie. Les amandes contiennent de nombreuses substances qui contribuent à la production de testostérone, augmente la libido, affecte favorablement le système cardiovasculaire, a un effet antioxydant.

Herbes et épices pour renforcer la puissance masculine

Il est également impossible de sous-estimer le rôle des herbes de guérison pour restaurer le pouvoir masculin qui a été utilisé dans la vie quotidienne des personnes dans l'antiquité. Lorsque vous discutez des herbes qui augmentent instantanément la puissance des hommes, cela vaut la peine de démarrer une histoire avec les propriétés magiques de Ginseng Root, qui a un effet complet sur le corps. Le ginseng n'est pas seulement un puissant stimulant de la libido, son action vise également à éveiller le désir et à renforcer le plaisir.

La racine de cette plante contient des substances spéciales qui contribuent à l'expansion des vaisseaux sanguins et à l'amélioration de l'apport sanguin au pénis, ce qui affecte le développement et la rétention d'une érection. L'utilisation systématique du ginseng à des fins thérapeutiques entraîne une augmentation de la qualité des spermatozoïdes et une plus grande mobilité des spermatozoïdes, l'ensemble du système reproducteur commence à fonctionner plus efficacement.

Les hommes utilisent la racine de Calamus pour stimuler la production de liquide de semences et, comme un moyen, cela conduit à une activation progressive de la puissance. À des fins thérapeutiques, ils mâchent un petit morceau de racine pour un exemple de chewing-gum ou préparent des teintures, des thés et des décoctions basés sur elle. Il contient en quantités significatives de gomme, d'acide ascorbique, de camphre, ainsi que de tanins.

En conclusion, il faut dire que les herbes pour augmenter la puissance des hommes d'action instantanée doivent être achetées dans des endroits éprouvés et l'utiliser correctement, car ce n'est que dans ce cas que vous pouvez compter sur l'obtention d'un effet positif et restaurer le «pouvoir masculin».

Poser la question de savoir quels produits augmentent la puissance d'un homme, il ne faut pas oublier diverses herbes et épices qui doivent être consommées pour une santé complète des hommes. Ces «assistants» de plante comprennent:

• Cube (thym). Il est aussi appelé l'herbe du bonheur. À des doses modérées, il peut augmenter la puissance et étendre les plaisirs érotiques.
• Saint-John's Ward. Il éliminera les états associés au stress mental et restaurera la libido.
• Limonnik. Favorise la formation de spermatozoïdes. Avec son utilisation, un ton général augmentera. L'action est similaire à Eleutherococcus.
• Avoine. Utilisé sous forme de décoctions et d'infusions.
• Romarin. Il comprend des substances, une structure similaire avec des hormones sexuelles. Utilisez des feuilles et des branches.
• Thym. Vous pouvez faire cuire le thé avec. Cela aidera à l'impuissance sexuelle.
• Un chêne ordinaire. Les hommes agissent passionnants.
• En tant qu'épices, il est possible d'utiliser du gingembre, de la cannelle, des clous de girofle, de la cardamome.